Lo he visto todo. M\u00e1s de veinte a\u00f1os en la industria del fitness y tengo algunas historias que contar. Desde demasiada desnudez en el vestuario y hacer cosas con toallas que son completamente innecesarias, hasta hablar por tel\u00e9fono celular durante la clase, dejar desagradables marcas de sudor en el equipo, acaparar las m\u00e1quinas de cardio y peleas en el vestuario por secadores de pelo y hisopos. En serio, a lo largo de los a\u00f1os, he visto a personas comunes convertirse en imb\u00e9ciles de la etiqueta una vez que su pie toca el piso del gimnasio. Es hora de arreglar un poco tu paso en falso de fitness y hacer que tu mam\u00e1 se sienta orgullosa de nuevo. Volvamos a lo b\u00e1sico de los buenos modales a la antigua con algunos recordatorios amistosos. Limpie despu\u00e9s de usted Desde limpiarse el sudor del equipo hasta volver a colocar las pesas despu\u00e9s de su serie, ser consciente de los dem\u00e1s que vienen despu\u00e9s de usted es crucial cuando comparte el espacio de entrenamiento. Por lo general, hacer desorden es m\u00e1s divertido que limpiarlo, as\u00ed que mant\u00e9ngalo ordenado y limpio a medida que avanza. No quieres sentarte en el sudor de otra persona y ellos no quieren sentarse en el tuyo. Deslizarse por un banco resplandeciente de sudor resbaladizo es repugnante. Mant\u00e9n tu sudor para ti. Estoy asombrado por la cantidad de personas que dejan sus pesas en el suelo despu\u00e9s de su entrenamiento, a pesar de los letreros que recuerdan a todos esta simple regla de etiqueta en el gimnasio. Si puedes recogerlo, puedes colgarlo. As\u00ed como te dijeron que guardaras tus juguetes una vez que terminaras de jugar con ellos, adelanta esa regla 20-30 a\u00f1os y vuelve a subir tus pesas cuando hayas terminado tu entrenamiento. Adem\u00e1s, \u00bfqui\u00e9n no aprecia un buen estante? \u00bfQu\u00e9 tipo es el que huele? Todos sudamos, algunos m\u00e1s que otros. Los gimnasios est\u00e1n llenos de su\u00e9teres y cuando la higiene personal de alguien se convierte en un problema p\u00fablico, todos tenemos un problema. Ir al natural, sin desodorante, no es la mejor idea cuando tus poros comienzan a oler a cebolla rancia, o algo as\u00ed. Conf\u00eda en m\u00ed: no estoy sugiriendo que intentes compensar en exceso roci\u00e1ndote con colonia para cubrir tu olor corporal; ese es otro paso en falso de la etiqueta del gimnasio en s\u00ed mismo. Solo tenga en cuenta su entorno perfumado inmediato y empaque ese confiable roll-on en su bolsa de gimnasia. Nadie m\u00e1s quiere "atrapar tu deriva". Saca tu fijaci\u00f3n de la tentaci\u00f3n \u00bfAs\u00ed que realmente crees que el bomb\u00f3n de la m\u00e1quina el\u00edptica no se da cuenta de que la has estado mirando y empujando directamente hacia ella durante 43 minutos? \u00bfAdivina qu\u00e9? A un tipo aficionado que hace ejercicio junto a ella (tambi\u00e9n conocido como su novio) le gustar\u00eda hablar contigo. S\u00ed, seguramente ver\u00e1s gente guapa, saludable y en forma por todas partes, pero recuerda, es un gimnasio y no debe ser tratado como un mercado de carne. Hay un momento y un lugar para todo y la gran mayor\u00eda de los asistentes al gimnasio est\u00e1n all\u00ed para sudar, divertirse y socializar con sus amigos, no para esquivar miradas penetrantes y bichos raros. Una ligera mirada a una persona guapa suele estar bien, pero no de una manera espeluznante o acosadora. No se trata solo de ti. Puedes crear tu propio tipo de m\u00fasica y cantar tu propia canci\u00f3n especial, pero si quieres hacer tu propio entrenamiento, al\u00e9jate de las clases grupales de fitness. Puedo decirle de primera mano que no hay nada m\u00e1s molesto, que distraiga e irrespetuoso que tener a alguien en clase que no le preste atenci\u00f3n al instructor oa los dem\u00e1s participantes a su alrededor. Es como si no se dieran cuenta del hecho de que est\u00e1n compartiendo espacio con otras 20 personas que se presentan con el entendimiento de que todos est\u00e1n all\u00ed para trabajar juntos y ser dirigidos por un instructor. Si quieres ser el l\u00edder, entonces aprende a ser un instructor. Sin embargo, si quiere marchar al ritmo de su propio tambor, h\u00e1galo al estilo Sheila E., es decir, \u201csolo\u201d. No te vayas como un comando, ser\u00e9 breve al respecto. Perros boca abajo en clases de yoga, escaladas sentadas en clases de ciclismo, abdominales frente a espejos, todos estos movimientos deber\u00edan obligarte a usar ropa interior cuando participes en ellos. Sorpresa, lo s\u00e9. \u00bfC\u00f3mo te vistes para hacer ejercicio y te olvidas de la ropa interior? \u00bfLlegas tan tarde que no puedes perder los 10 segundos adicionales que se necesitan para pon\u00e9rtelos? Un "peek a boo" gratuito puede distraer por completo y, a veces, simplemente asqueroso. Una vez m\u00e1s, hay un tiempo y un lugar para todo. Los peep shows pertenecen a los barrios rojos, no al gimnasio. Las bragas y los calzoncillos no est\u00e1n pasados de moda, as\u00ed que ponte los tuyos y no seas ESE chico o chica. Los buenos modales y la etiqueta nunca pasan de moda y, a menudo, ayudan a definirnos como individuos. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que vayas al gimnasio, aseg\u00farate de tener en cuenta tus p y q entre repeticiones y series.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
I\u2019ve seen it all. Twenty-plus years in the fitness industry and I\u2019ve got a few stories to tell. From too much nakedness in the locker room and doing things with towels that are completely unnecessary, to talking on cell phones during class, leaving nasty sweat marks on equipment, hogging the cardio machines and locker-room brawls […]<\/p>","protected":false},"author":726,"featured_media":279544,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"11556","_seopress_titles_title":"Mind your workout manners","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[11556,11553],"tags":[],"class_list":["post-279543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-downtown-news","category-sports"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/726"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=279543"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279543\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/279544"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=279543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=279543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=279543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}