Estar desnudo puede ser liberador, especialmente para los pies que han estado apretados con zapatos demasiado apretados o puntiagudos. \u00bfNo se siente genial quitarse los zapatos al final del d\u00eda y simplemente mover los dedos de los pies y sentir la libertad de los pies descalzos? Muchos corredores afirman haber encontrado esa libertad al usar el nuevo calzado Vibram FiveFingers en lugar de los zapatos para correr tradicionales. Por esta \u00e9poca el a\u00f1o pasado, los miembros comenzaron a aparecer en el gimnasio con estos originales zapatos que abrazaban los dedos de los pies. Siempre uno para cuestionar las nuevas tendencias de fitness, mi primera preocupaci\u00f3n con el zapato, sin duda, fue la est\u00e9tica. Simplemente se ve\u00edan raros y me enviaron a un flashback de la d\u00e9cada de 1970 cuando compr\u00e9 un par de los "calcetines con punta" tan populares en mi calcet\u00edn para Navidad (Santa siempre fue un poco vanguardista en mi casa). \u00bfC\u00f3mo podr\u00eda algo as\u00ed ser un zapato deportivo? Despu\u00e9s de hablar con muchos fan\u00e1ticos del calzado FiveFingers, aprend\u00ed que la mayor\u00eda de ellos son corredores y les gusta el calzado porque les permite sentirse lo m\u00e1s cerca posible de correr descalzos y, al mismo tiempo, les brinda protecci\u00f3n a sus pies. El concepto y el dise\u00f1o detr\u00e1s de la zapatilla es que te acerca al contacto real con el suelo para que puedas aprovechar toda la biomec\u00e1nica natural de tu cuerpo y moverte como lo prev\u00e9 la naturaleza. Nuestros cazadores y recolectores ancestrales no sal\u00edan a la caza de su cena en las \u00faltimas Nike Cross Trainers o Asics Trail Runners. Lo m\u00e1s probable es que estuvieran descalzos, y cuando est\u00e1s descalzo, tu pie est\u00e1 en su estado natural y puede moverse m\u00e1s eficientemente que cuando est\u00e1 atado en un zapato. Rueda, se estira, se expande y se agarra al suelo. El sitio web de Vibram afirma que su calzado FiveFingers ayuda a fortalecer los m\u00fasculos de los pies y la parte inferior de las piernas al tiempo que mejora el rango de movimiento de los tobillos, los pies y los dedos de los pies, lo que permite que los pies y los dedos de los pies se muevan de forma m\u00e1s natural. Tambi\u00e9n estimulan la funci\u00f3n neuronal de los miles de receptores neurol\u00f3gicos en sus pies y env\u00edan informaci\u00f3n valiosa a su cerebro, lo que puede ayudarlo a mejorar su equilibrio y agilidad. La mayor\u00eda de los expertos est\u00e1n de acuerdo en que la forma adecuada de correr se logra con un golpe con el antepi\u00e9, cuando el antepi\u00e9 toca el suelo primero, en lugar de correr con un golpe con el tal\u00f3n, cuando el tal\u00f3n golpea primero. El golpe del tal\u00f3n durante la carrera se debi\u00f3 principalmente al acolchado excesivo de las zapatillas para correr. Golpear primero con el tal\u00f3n es como poner freno a cada paso. Aterrizar sobre la parte delantera del pie permite que los arcos act\u00faen como amortiguadores naturales y puede ser m\u00e1s seguro y provocar menos lesiones. El dise\u00f1o de calzado sin tal\u00f3n de Vibram fomenta la marcha con la parte delantera del pie y, por lo tanto, puede ayudar a alinear la columna vertebral y mejorar la postura. Al bajar el tal\u00f3n de cualquier zapato, el peso de su cuerpo se distribuye de manera m\u00e1s uniforme en la base del pie, lo que promueve una postura adecuada y la alineaci\u00f3n de la columna. Casi todos los entusiastas del fitness creen que un calzado deportivo muy acolchado ofrece el mejor soporte para el pie. Si le gusta la sensaci\u00f3n de un zapato c\u00f3modo que "abraza" su pie, en realidad puede ser da\u00f1ino porque puede alterar su movimiento de lo que es natural. La amortiguaci\u00f3n bloquea la sensaci\u00f3n del suelo y puede provocar una p\u00e9rdida de sensibilidad nerviosa, mientras que un apoyo excesivo puede inmovilizar el pie y posiblemente causar atrofia muscular. Entonces, \u00bfesta nueva moda de correr casi descalzo con estos originales zapatos es para ti? He decidido que es una preferencia individual y depende de c\u00f3mo responda tu cuerpo. Hay algunas cosas que debe considerar si desea intentarlo: 1. Facilite el proceso. Tus pies est\u00e1n acostumbrados a usar zapatos, as\u00ed que saltar en un par de FiveFingers y correr incluso alrededor de la cuadra no es una buena idea. Podr\u00eda ser un shock para tus pies. Puede llevar semanas pasar de un calzado con soporte a uno con menos soporte dependiendo de su tipo de pie. 2. Evite las superficies duras. Mant\u00e9ngase alejado del concreto o cemento duro que irritar\u00e1 sus articulaciones. Una superficie cubierta de hierba o arena ser\u00e1 la mejor opci\u00f3n para su primera salida. 3. Aseg\u00farese de obtener el tama\u00f1o correcto. El ajuste lo es todo, ya que estos zapatos \u00fanicos abrazan los dedos de los pies y tienen una sensaci\u00f3n completamente diferente a los zapatos para correr tradicionales. Incluso si no eres un corredor, tambi\u00e9n puedes subirte al carro de FiveFinger. Vibram tambi\u00e9n ofrece una variedad de zapatos para fitness, agua, viajes, trekking, yoga e incluso una alternativa despu\u00e9s del deporte. Ir pr\u00e1cticamente descalzo nunca ha sido tan f\u00e1cil.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Being naked can be liberating, especially for feet that have been cramped up in shoes that are too tight or pointed. Doesn\u2019t it feel great to take your shoes off at the end of the day and just wiggle your toes and feel the freedom of naked feet? Many runners claim to have found just […]<\/p>","protected":false},"author":726,"featured_media":278660,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"11556","_seopress_titles_title":"The shoe that fits like a glove","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[11556,11553],"tags":[],"class_list":["post-278659","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-downtown-news","category-sports"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/726"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=278659"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278659\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/278660"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=278659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=278659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=278659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}