{"id":275837,"date":"2011-06-09T00:00:00","date_gmt":"2011-06-09T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sdnews.com\/commentary-mission-accomplished-2\/"},"modified":"2011-06-09T00:00:00","modified_gmt":"2011-06-09T07:00:00","slug":"commentary-mission-accomplished-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/commentary-mission-accomplished-2\/","title":{"rendered":"Comentario: Misi\u00f3n cumplida"},"content":{"rendered":"<p>Lo hicimos. Terminamos. Durante m\u00e1s de 18 semanas, trabajamos a trav\u00e9s de nuestra sangre, sudor y l\u00e1grimas (literalmente) y nos abrimos paso desde unas miserables cinco millas hasta un gigantesco 26.2, y, en su mayor parte, mantuvimos el lloriqueo al m\u00ednimo. Previo al Marat\u00f3n de Rock &#039;n&#039; Roll el 5 de junio, aflojamos el entrenamiento intenso y nos cargamos de carbohidratos. Relajamos nuestras mentes y cuerpos e intentamos entrar en un estado de \u00e1nimo &quot;Zen&quot; antes de poner un pie en el curso. Tuve una carrera decentemente buena. A pesar de &quot;golpear la pared&quot; alrededor de la milla 18 y experimentar altibajos (obtuve chorros de energ\u00eda y luego me estrell\u00e9) durante las ocho millas restantes, logr\u00e9 establecer un r\u00e9cord personal, terminando en cuatro horas y cuatro minutos (ocho minutos m\u00e1s r\u00e1pido que mi tiempo m\u00e1s r\u00e1pido anterior). Despu\u00e9s de la tortura, Blake Miller, entrenador del Team VAVi Running Club, nos aconsej\u00f3 que no olvidemos por completo que acabamos de correr una marat\u00f3n. Lo que hacemos despu\u00e9s de la carrera, dijo, &quot;es importante para nuestro estado f\u00edsico general&quot;. Nuestro plan debe incluir una &quot;reducci\u00f3n gradual inversa&quot; (tomarse unos d\u00edas de descanso y luego recuperar la velocidad comenzando con carreras lentas y suaves), as\u00ed como una &quot;recuperaci\u00f3n activa&quot; (hacer algo que no sea correr), masajes, estiramientos y ajustes para nuestras dietas. Sin embargo, lo m\u00e1s importante es que celebraremos nuestros logros con una muy merecida fiesta de fin de temporada. Entonces, si te encuentras con un grupo de personas en el Sandbar en Mission Bay el viernes por la noche con aspecto dolorido pero feliz, sabr\u00e1s por qu\u00e9. SIGUIENDO SU PROGRESO <i>The La Jolla Village News se comunic\u00f3 con nuestras corredoras de La Jollan para ver c\u00f3mo terminaron su entrenamiento: <\/i> \u201c\u00a1Fue incre\u00edble! Puedo ver d\u00f3nde ser\u00eda una gran recompensa perseguir tu tiempo como un desaf\u00edo, pero lo que experiment\u00e9 en la parte trasera del pelot\u00f3n fue realmente incre\u00edble. Conoc\u00ed a algunos corredores fant\u00e1sticos y escuch\u00e9 algunas historias realmente conmovedoras y pude comprender la camarader\u00eda que se produce cuando se trabaja para lograr un objetivo tan desafiante. El aliento que ofreci\u00f3 la multitud fue exagerado, pero tambi\u00e9n fui testigo de algunos actos incre\u00edbles de apoyo mutuo de los corredores. Realmente hab\u00eda una sensaci\u00f3n de trabajo en equipo para asegurarnos de que todos cruz\u00e1ramos la l\u00ednea de meta. \u00a1Definitivamente me ver\u00e1s por ah\u00ed otra vez! (Betsy termin\u00f3 en seis horas y 28 minutos). \u2014 Betsy Franklin Edad: 56 Ocupaci\u00f3n: especialista en gesti\u00f3n de clientes y procesos comerciales \u00a1Estoy buscando otro evento para el que pueda entrenar al final del verano!\u201d (Debido en parte a una lesi\u00f3n anterior, Mulvihill decidi\u00f3 no intentar la media marat\u00f3n.) \u2014 Shannon Mulvihill Edad: 50 Ocupaci\u00f3n: Asesora inform\u00e1tica \u201cRealmente me hubiera gustado (y todav\u00eda lo estaba considerando el d\u00eda anterior), pero mi m\u00e9dico me recomend\u00f3 no correr por dos semanas. Realmente triste para m\u00ed, ya que el Rock &#039;n&#039; Roll fue mi primera gran carrera y la he corrido todos los a\u00f1os desde entonces. Pero me alegro de haber tomado una decisi\u00f3n inteligente en lugar de dejarme atrapar por la emoci\u00f3n. \u00a1No puedo esperar para volver a correr en unos d\u00edas!\u201d (Kochman no termin\u00f3 corriendo debido a un peque\u00f1o procedimiento quir\u00fargico una semana antes). \u2014 Danielle Kochman Edad: 28 Ocupaci\u00f3n: planificadora de tr\u00e1nsito \u201cEstaba muy contenta con mi marat\u00f3n. Estaba nervioso antes de la carrera, pero pude comenzar a un buen ritmo y luego acelerar al final. Mi tiempo total fue de 4 horas y 51 minutos. Esperaba 4,5 horas, pero estoy muy feliz de haber podido terminar fuerte. Tuve una descarga de adrenalina alrededor de la milla 21 y la us\u00e9 para impulsarme hasta la l\u00ednea de meta. \u00a1Se sinti\u00f3 genial cruzar la l\u00ednea de meta! \u00a1Pens\u00e9 que la carrera en s\u00ed era divertida! Creo que tengo el error de la marat\u00f3n porque ya estoy tratando de averiguar cu\u00e1ndo ser\u00e1 mi pr\u00f3xima carrera\u201d. \u2014 Celeste Phillips Edad: 23 Ocupaci\u00f3n: Asistente de bienes ra\u00edces <iframe data-src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/likebox.php?href=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FLJVillageNews&amp;width=292&amp;colorscheme=light&amp;show_faces=true&amp;border_color&amp;stream=true&amp;header=true&amp;height=427\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:292px; height:427px;\" allowtransparency=\"true\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>We did it. We finished. For more than 18 weeks, we worked through our blood, sweat and tears (literally) and made our way from a measly five miles to a mammoth 26.2, and, for the most part, we kept the whining to a minimum. Leading up to the Rock \u2018n\u2019 Roll Marathon on June 5, [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":726,"featured_media":275836,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"11556","_seopress_titles_title":"Commentary: Mission accomplished","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[11556,12360,11551,11552,11553],"tags":[],"class_list":["post-275837","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-downtown-news","category-duplicate","category-news","category-opinion","category-sports"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/275837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/726"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=275837"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/275837\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/275836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=275837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=275837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=275837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}