Tenemos un problema. Un tsunami plateado se acerca hacia nosotros. Es la generaci\u00f3n del baby boom, esa curva alta en los gr\u00e1ficos de poblaci\u00f3n, la que ha llegado a la edad de jubilaci\u00f3n. No solo est\u00e1 aumentando nuestra poblaci\u00f3n de ancianos (el mayor crecimiento corresponde a las personas de 85 a\u00f1os o m\u00e1s y, para 2050, la poblaci\u00f3n mundial de personas mayores de 65 a\u00f1os se habr\u00e1 duplicado), sino que la cantidad de personas en edad laboral y las tasas de fertilidad se est\u00e1n reduciendo. Por lo tanto, tendremos m\u00e1s personas que necesiten atenci\u00f3n y asistencia y menos personas disponibles para brindar estos servicios. <\/p>\n
El problema con el aislamiento cr\u00f3nico es que no solo es angustioso emocionalmente, sino que tambi\u00e9n es f\u00edsicamente da\u00f1ino: aumenta las tasas de enfermedad, deterioro cognitivo, esperanza de vida m\u00e1s corta, ataques card\u00edacos, presi\u00f3n arterial alta, derrames cerebrales y niveles altos de cortisol, el hormona del estr\u00e9s que aumenta la susceptibilidad a las enfermedades. Algunas personas tienen una mayor necesidad de conectarse que otras; el problema es cuando hay un desajuste entre el nivel de conexi\u00f3n social deseado y el nivel que proporciona el entorno.<\/p>\n
Esto impacta en mayor medida a las personas mayores porque sus redes sociales tienden a reducirse y son dif\u00edciles de reemplazar.<\/p>\n
Seg\u00fan la profesora de psicolog\u00eda de UCLA, Naomi Eisenberg (AARP, "Posibilidades reales", diciembre de 2019\/enero de 2020), los sentimientos de soledad crean una respuesta inflamatoria en el cuerpo. El problema es que la inflamaci\u00f3n aumenta la soledad al aumentar la sensibilidad a las experiencias sociales negativas e inhibir la capacidad de comunicarse con los dem\u00e1s. Se ha encontrado que las personas socialmente excluidas tienen menos actividad cerebral en su control ejecutivo y menos atenci\u00f3n enfocada. La inflamaci\u00f3n hace que el cerebro se vuelva irritable, desconfiado, propenso a las emociones negativas y temeroso de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos. Nuestros cuerpos y cerebros tienen mecanismos de supervivencia opuestos: el cuerpo quiere acercarse a otros para sobrevivir, mientras que el cerebro solitario malinterpreta las se\u00f1ales sociales como una amenaza. La TCC (terapia cognitiva conductual) es un camino para compensar el alto nivel de alarma del cerebro al restablecer el di\u00e1logo interno negativo. Hay tres dimensiones de conexi\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/p>\n
Las comunidades locales pueden brindar oportunidades para el trabajo voluntario. Encontrar formas de ayudar a los dem\u00e1s es siempre un beneficio para el propio bienestar. <\/p>\n
El prop\u00f3sito evolutivo de los sentimientos de soledad fue alentar a las personas a buscar la seguridad del grupo y protegerse de los depredadores. Una de las soluciones a la soledad y el aislamiento es crear hogares grupales o redes entre hogares para permitir que los residentes se comuniquen f\u00e1cilmente entre s\u00ed. Amazon trat\u00f3 de proporcionar una IA (inteligencia artificial) para recordar a las personas que asistieran a reuniones y eventos en su comunidad, as\u00ed como para facilitar el contacto con otras personas para tomar una taza de caf\u00e9 o caminar. Fui uno de los primeros en probar un dispositivo de este tipo. <\/p>\n
Las estrategias m\u00e1s nuevas (New York Times, "\u00bfDejar\u00edas que un robot cuidara de tu mam\u00e1?", 14 de diciembre de 2019) abordan el uso de robots para ayudar a las personas mayores record\u00e1ndoles que tomen sus medicamentos, hagan ejercicio o llamen a un amigo. Algunas personas mayores reaccionan a los robots como a un amigo con el que pueden charlar o que reproducir\u00e1 una canci\u00f3n, contar\u00e1 un chiste o leer\u00e1 un libro en voz alta.<\/p>\n
La soledad lleva a las personas a comer az\u00facares y grasas para alimentar los centros de placer de su cerebro. Debido a que la soledad reduce la autoestima, es menos probable que las personas solitarias se cuiden a s\u00ed mismas.<\/p>\n
Hay algo desconcertante en reemplazar un toque humano, una voz humana, con un robot, pero si no hay humanos disponibles, entonces la siguiente mejor opci\u00f3n es la inteligencia artificial que puede llenar los vac\u00edos. Las personas tienden a antropomorfizar a sus robots y se encari\u00f1an con ellos como si fueran un amigo o una mascota. Dado que las personas que tienen menos probabilidades de tender la mano a los dem\u00e1s son las personas que m\u00e1s necesitan hacerlo, corresponde a aquellos que son testigos de la dif\u00edcil situaci\u00f3n de las personas deprimidas, solitarias o aisladas hacer el alcance, e incluso si son reprendidos. Al principio, persevere para sacar a estas personas de su enigma y ay\u00fadelas a involucrarse en actividades con otros. Una tarea dif\u00edcil, pero vale la pena perseguirla. Hay una antigua oraci\u00f3n jud\u00eda que recuerdo que dec\u00eda mi abuelo: \u201cQuerido Dios, no me dejes estar enfermo, pobre y solo\u201d.<\/p>\n
Natasha Josefowitz es autora de m\u00e1s de 20 libros. Actualmente reside en White Sands Retirement Community en La Jolla. Derechos de autor 2020. Natasha Josefowitz. Reservados todos los derechos. We have a problem. A silver tsunami is coming our way. It is the baby boomer generation, that high curve on population charts, which has reached retirement age. Not only is our elderly population increasing — the largest growth is people age 85 and older and by 2050, the global population of 65-plus-year-olds will have […]<\/p>","protected":false},"author":726,"featured_media":274501,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"11560","_seopress_titles_title":"Loneliness and isolation, the coming scourge of the mid-century","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[11560,11551,11552],"tags":[],"class_list":["post-274507","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-la-jolla-village-news","category-news","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/274507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/726"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=274507"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/274507\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/274501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=274507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=274507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=274507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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