\u00a1Es tu problema! o "\u00a1Es mi problema!" o \u201cEl problema no est\u00e1 en ti ni en m\u00ed, est\u00e1 en la relaci\u00f3n\u201d, o \u201cResuelve el problema\u201d, o \u201cAprende a vivir con eso\u201d, o \u201cOlv\u00eddalo, porque dentro de unos a\u00f1os no importar\u00e1. \u201d Y finalmente: \u201c\u00bfQu\u00e9 problema?\u201d Todas nuestras vidas est\u00e1n plagadas de problemas, pero no es la cantidad de problemas o el grado de incomodidad que crean lo que importa. A la larga, es la forma en que enfrentamos los problemas que encontramos, ya sean peque\u00f1os problemas cotidianos o grandes crisis. Es dif\u00edcil lidiar con un conflicto cuando uno de los involucrados se niega a tomarlo en serio, a hablar o compartir sentimientos. Estas negativas pueden tomar las siguientes formas: El aplacador dice cosas como: "Haz lo que quieras, d\u00e9jame en paz" o "No me importa, t\u00fa decides". Los aplacadores a menudo tienen dificultad para expresar la ira, tienden a deprimirse y necesitan ayuda para expresar sus sentimientos. The Dismisser se niega a reconocer que hay un problema. El despedidor cambia de tema o menosprecia a la pareja por mostrar emociones. Los desestimadores tienen miedo de una confrontaci\u00f3n y necesitan ayuda para saber que es seguro expresar sus sentimientos. The Blamer encuentra fallas en todo y en todos, sin admitir nunca ninguna posible debilidad o error. Los inculpadores dicen cosas como: \u201cNunca haces nada bien\u201d o \u201cAh\u00ed vas otra vez\u201d. Su mejor defensa es un buen ataque, y se ponen en modo de ataque por miedo a ser atacados. Los culpables necesitan ayuda para lidiar con el miedo o el da\u00f1o potencial y para aceptar la responsabilidad. El Guas\u00f3n se burla del problema, que de hecho es un intento de aplacar y descartar el problema. Tambi\u00e9n hace que la otra persona se sienta tonta por hacer un esc\u00e1ndalo por nada. Los bromistas se sienten amenazados por el conflicto y lo evitan siendo divertidos. Hay que ayudar a los bromistas a no sentirse tan vulnerables. Bromear es una defensa contra tomar las cosas en serio y, por lo tanto, correr el riesgo de ser lastimado o lastimar a otros. El Gritador levanta la voz para impedir que contin\u00fae cualquier discusi\u00f3n. Al gritar se evita la resoluci\u00f3n del conflicto y el que grita se siente victorioso por no haber tenido que lidiar con el tema. Los gritones necesitan ayuda para poder mirar con calma los desacuerdos sin perder el control de la situaci\u00f3n que, parad\u00f3jicamente, es lo que m\u00e1s temen. Es igualmente importante identificar su propia forma preferida de tratar o evitar el conflicto. En momentos de estr\u00e9s, tendemos a volver a comportamientos familiares incluso cuando no son la opci\u00f3n m\u00e1s efectiva. Al tomar conciencia de estos escollos y las razones de ellos, podemos convertirnos en solucionadores de problemas m\u00e1s exitosos. Cada vez que usted o su pareja recurran a cualquiera de las t\u00e1cticas mencionadas, sepa que se trata de una respuesta al dolor, el miedo o la ira, ya sea por los sentimientos generados por el tema o un desplazamiento a alg\u00fan otro evento pasado, que es desencadenado por el presente. una. El pasado a menudo se entromete en el presente. Es importante hablar sobre los agravios pasados sin culpabilizar y luego dejarlos ir. Todos hemos crecido con mensajes sobre la vida, el amor y la confianza, y estas creencias a\u00fan nos impactan como adultos. Examinar estos sentimientos con un compa\u00f1ero ayudar\u00e1 a explicar algunos de nuestros comportamientos inapropiados derivados de experiencias anteriores. Haber sido hecho sentir in\u00fatil por uno de los padres puede resultar en una necesidad exagerada de ser valorado por una pareja que no ve la necesidad de consolar o elogiar. En general, cuando se trata de un conflicto, examine todas las alternativas e identifique los recursos disponibles y los posibles obst\u00e1culos para una resoluci\u00f3n. Comparta sus sentimientos, no solo sobre los resultados que est\u00e1 buscando, sino tambi\u00e9n sobre la forma en que ambos est\u00e1n enfrentando la tarea. En otras palabras, preste atenci\u00f3n no solo al contenido, sino tambi\u00e9n a la forma en que aborda la discusi\u00f3n. Esto asegurar\u00e1 una mejor resoluci\u00f3n de problemas y mejores relaciones para que termines con: \u00a1NING\u00daN PROBLEMA! En mi pr\u00f3xima columna, sugerir\u00e9 tres enfoques diferentes para resolver problemas. \u2014 Natasha Josefowitz imparti\u00f3 el primer curso en los EE. UU. sobre mujeres en la gesti\u00f3n y es autora de 19 libros. Vive en White Sands La Jolla.<\/i><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
It\u2019s your problem! or “It\u2019s my problem!” or “The problem is not in you or in me, it\u2019s in the relationship,” or “Solve the problem,” or “Learn to live with it,” or “Forget about it, because years from now it won\u2019t matter.” And finally: “What problem?” All our lives are fraught with problems, but it […]<\/p>","protected":false},"author":726,"featured_media":258724,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"11560","_seopress_titles_title":"The problem with problems","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":[],"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[11560,11552],"tags":[],"class_list":["post-258723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-la-jolla-village-news","category-opinion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258723","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/726"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258723"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258723\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/258724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258723"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258723"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258723"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}