{"id":255953,"date":"2021-08-18T00:00:00","date_gmt":"2021-08-18T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sdnews.com\/health-tips-and-hacks-how-to-choose-a-comfortable-bed\/"},"modified":"2022-02-08T12:11:14","modified_gmt":"2022-02-08T20:11:14","slug":"health-tips-and-hacks-how-to-choose-a-comfortable-bed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.sdnews.com\/es\/health-tips-and-hacks-how-to-choose-a-comfortable-bed\/","title":{"rendered":"Trucos y consejos de salud: c\u00f3mo elegir una cama c\u00f3moda"},"content":{"rendered":"<p>Elegir una cama puede ser dif\u00edcil. Hay tantas opciones para elegir, y no es f\u00e1cil saber cu\u00e1l funcionar\u00e1 mejor para usted. Ya sea que necesite un colch\u00f3n o un juego de dormitorio, este art\u00edculo lo guiar\u00e1 a trav\u00e9s de algunas de las cosas que se requieren para elegir la cama adecuada para sus necesidades.<\/p>\n<p>Consulta los siguientes consejos.<\/p>\n<p><strong>Considere el tipo de cama que desea<\/strong><\/p>\n<p>Antes de comenzar a comprar camas, es importante saber qu\u00e9 tipo de cama se adapta mejor a sus necesidades. Puedes elegir entre un colch\u00f3n o un juego de dormitorio completo que incluye la estructura y el cabecero.<\/p>\n<p>Un colch\u00f3n nuevo podr\u00eda no estar en <a href=\"https:\/\/www.nerdwallet.com\/article\/finance\/what-is-a-budget\">el presupuesto de todos<\/a>, muchas personas optan por comprar solo el marco y luego actualizar su viejo colch\u00f3n por uno nuevo. Si necesita un juego de dormitorio, hay muchas opciones para elegir, y se pueden encontrar a muchos precios diferentes.<\/p>\n<p>Una cama tradicional a menudo se compone de una cabecera, rieles en ambos lados que la conectan al marco y postes que sostienen el colch\u00f3n. Otros estilos incluyen camas modernas con l\u00edneas limpias y camas contempor\u00e1neas hechas de metal.<\/p>\n<p><strong>Invierta en una cama ajustable para poder cambiar de posici\u00f3n durante la noche<\/strong><\/p>\n<p>Si tiene problemas de espalda o de salud, una cama ajustable es una inversi\u00f3n que vale la pena. Te permite cambiar de posici\u00f3n a lo largo de la noche sin tener que levantarte de la cama y cambiar de posici\u00f3n. ajustable <a href=\"https:\/\/puffy.com\/products\/puffy-bed-frame\">marco de la cama<\/a> tambi\u00e9n puede ayudar a aliviar los m\u00fasculos y las articulaciones adoloridos al proporcionar un mejor soporte para su cuerpo cuando est\u00e1 en ciertas posiciones para dormir, como de costado o boca abajo. Esta cama viene con un motor que te permite cambiar la posici\u00f3n de tu colch\u00f3n sin levantarte.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>Puede encontrar este tipo de camas en todos los rangos de precios y vienen en diferentes formas, tama\u00f1os, estilos, colores y materiales. Tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles para colchones de tama\u00f1o doble, por lo que si est\u00e1 buscando una mejora o prefiere no comprar un juego de dormitorio completo, puede gastar menos dinero y a\u00fan as\u00ed obtener los beneficios de una cama c\u00f3moda.<\/p>\n<p><strong>Pregunta por la garant\u00eda del colch\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Una de las cosas a considerar al comprar un colch\u00f3n nuevo es qu\u00e9 tipo de garant\u00eda vendr\u00e1 con \u00e9l. Puedes encontrar colchones que tengan <a href=\"https:\/\/whatis.techtarget.com\/definition\/warranty\">garant\u00edas duraderas<\/a> hasta 20 a\u00f1os, y algunos solo incluyen un a\u00f1o de garant\u00eda en su producto. Si no est\u00e1 seguro de cu\u00e1nto tiempo ha estado en uso su cama actual, pregunte sobre la duraci\u00f3n de la garant\u00eda existente.<\/p>\n<p>Si tiene un colch\u00f3n con una garant\u00eda de cinco a\u00f1os y ha estado en uso durante ocho a\u00f1os, es posible que desee considerar actualizar su cama para que la garant\u00eda siga siendo v\u00e1lida cuando haya expirado.<\/p>\n<p>Una cama nueva tambi\u00e9n puede ayudar a revitalizar su patr\u00f3n de sue\u00f1o, lo que podr\u00eda generar mejores beneficios para la salud, como una reducci\u00f3n del estr\u00e9s o un refuerzo en su sistema inmunol\u00f3gico. Si le preocupa el costo, hay muchas opciones asequibles para camas nuevas que pueden adaptarse a cualquier presupuesto y seguir siendo c\u00f3modas para dormir todas las noches.<\/p>\n<p><strong>Consulta por Calidad y Comodidad<\/strong><\/p>\n<p>Al elegir una cama nueva, es importante tener en cuenta la calidad y la comodidad. Aseg\u00farese de buscar rese\u00f1as de otros clientes antes de realizar una compra costosa para saber qu\u00e9 tipo de producto funcionar\u00e1 mejor para sus necesidades.<\/p>\n<p>Una cama c\u00f3moda debe sentirse como un art\u00edculo de lujo en todos los sentidos, desde los materiales utilizados hasta el dise\u00f1o. Una vez que encuentre uno que sienta que vale la pena, considere comprar m\u00e1s de uno para crear un mejor ambiente para dormir en su hogar.<\/p>\n<p>Hoy en d\u00eda, hay muchos tama\u00f1os de cama y dise\u00f1os de colchones para elegir a diferentes precios, \u00a1as\u00ed que encontrar la cama perfecta no deber\u00eda ser dif\u00edcil!<\/p>\n<p><strong>Encuentre una almohada c\u00f3moda que apoye su cuello<\/strong><\/p>\n<p>Las almohadas son una parte esencial del dormitorio, y es importante encontrar una que apoye tu cuello. Muchas personas prefieren una almohada con relleno de espuma viscoel\u00e1stica porque se adapta a la forma de su cabeza para un mejor apoyo. A\u00fan as\u00ed, hay otros tipos, como almohadas de plumas, almohadas de relleno sint\u00e9tico o inflables si buscas algo f\u00e1cil de mover.<\/p>\n<p>Cuando compre una almohada nueva, es \u00fatil considerar su posici\u00f3n para dormir y lo que est\u00e1 buscando en la almohada misma. Encontrar una buena almohada le permite <a href=\"https:\/\/sduptownnews.com\/sleep-more-weigh-less\/\">dormir m\u00e1s pesando menos<\/a>, como dicen los expertos. Por ejemplo, si duerme boca arriba o boca abajo, entonces una almohada m\u00e1s firme podr\u00eda ser m\u00e1s c\u00f3moda, pero alguien que duerma principalmente de lado podr\u00eda preferir una almohada m\u00e1s suave pero a\u00fan as\u00ed con apoyo.<\/p>\n<p><strong>Elija un colch\u00f3n firme que sea del tama\u00f1o adecuado para su cama<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-42234 lazyload\" data-src=\"https:\/\/sduptownnews.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/image1-4-1024x576.jpeg\" alt=\"Health Tips And Hacks: How To Choose A Comfortable Bed\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/576;\" \/><\/p>\n<p>Si est\u00e1 comprando un colch\u00f3n nuevo, es importante encontrar uno que sea del tama\u00f1o y la firmeza correctos. Los colchones vienen en diferentes formas, como queen o king, lo que puede hacer que tu cama se sienta m\u00e1s peque\u00f1a si no son lo suficientemente anchas, pero esto no significa que debas comprometer la comodidad eligiendo algo demasiado blando o demasiado duro.<\/p>\n<p>Algunos colchones vienen con un gel refrescante para mayor comodidad y otras caracter\u00edsticas como bases ajustables o espuma viscoel\u00e1stica para que puedas encontrar la combinaci\u00f3n perfecta. Las compa\u00f1\u00edas de bed-in-a-box han facilitado probar nuevos tipos de colchones sin tener que esperar semanas antes de ver si funcionan bien en su hogar.<\/p>\n<p>Diferentes posiciones para dormir requerir\u00e1n diferentes tipos de colchones, as\u00ed que considere su posici\u00f3n favorita antes de comprar. Cuando se trata de firmeza, la mejor manera de encontrar lo que es adecuado para usted es probando varias opciones hasta que encuentre una que se sienta perfecta.<\/p>\n<p><strong>Deshazte de todo el desorden en tu cama<\/strong><\/p>\n<p>Por \u00faltimo, despu\u00e9s de elegir la cama y el colch\u00f3n adecuados, es importante mantener el dormitorio ordenado. Esto significa que debes deshacerte de toda la basura en tu cama, para que las s\u00e1banas limpias y una manta c\u00f3moda se sientan como art\u00edculos de lujo cuando est\u00e9s listo para dormir cada noche.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante mantener una temperatura agradable en tu dormitorio para que te sientas c\u00f3modo mientras duermes. Para obtener los mejores resultados, mantenga el termostato ajustado a alrededor de 68 grados Fahrenheit y elimine la humedad adicional utilizando un acondicionador de aire o un humidificador, seg\u00fan el tipo de clima en el que viva.<\/p>\n<p>Elegir una cama nueva puede ser complicado, pero esta gu\u00eda lo ayudar\u00e1 a encontrar la mejor para sus necesidades. Desde averiguar qu\u00e9 tipo de colch\u00f3n comprar y cu\u00e1nto espacio debe ocupar en su dormitorio hasta averiguar d\u00f3nde colocar todas esas almohadas y mantas que inevitablemente terminan encima de sus s\u00e1banas todas las noches, lo tenemos cubierto. \u00a1Esperamos que estos consejos le sean \u00fatiles cuando compre un nuevo mueble que seguramente durar\u00e1 muchas m\u00e1s noches llenas de sue\u00f1o por delante!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Choosing a bed can be tough. There are so many options to choose from, and it isn&#8217;t easy to know what will work best for you. 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