Por DANA J. STEVENS<\/p>\n
Dejar de fumar no es f\u00e1cil.<\/p>\n
Alrededor de 32,4 millones de adultos estadounidenses todav\u00eda fuman cigarrillos, y fumar sigue siendo la principal causa prevenible de muerte y enfermedad en el mundo. Fumar causa aproximadamente 480 000 muertes en los Estados Unidos cada a\u00f1o, o aproximadamente una de cada cinco muertes. M\u00e1s de 16 millones de estadounidenses viven con una enfermedad relacionada con el tabaquismo.<\/p>\n
Y aunque la tasa de fumadores adultos en el condado de San Diego es m\u00e1s baja que la media nacional (11.1% en comparaci\u00f3n con 14% respectivamente), la prevalencia del tabaquismo sigue siendo demasiado alta. Las personas de bajo nivel socioecon\u00f3mico y las poblaciones menos educadas, en particular los habitantes de las islas del Pac\u00edfico asi\u00e1tico, los latinos y los afroamericanos, todav\u00eda luchan contra las altas tasas de adicci\u00f3n a la nicotina.<\/p>\n
Pero hay buenas noticias para quienes a\u00fan luchan contra la adicci\u00f3n a la nicotina. El Great American Smokeout del 18 de noviembre ofrece a los fumadores la oportunidad de unirse a miles de personas en todo el pa\u00eds para comprometerse a dejar de fumar por un d\u00eda. Y dejar de fumar por un d\u00eda puede ayudar a los fumadores a romper la adicci\u00f3n para siempre y comenzar a recorrer el camino hacia una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n
Community Action Service Advocacy (CASA) llevar\u00e1 a cabo un evento de lanzamiento el lunes 15 de noviembre en UCSD para comenzar una cuenta regresiva para el Smokeout el 18 de noviembre. El d\u00eda del evento, CASA y nuestros socios de salud p\u00fablica estar\u00e1n en ubicaciones en todo el condado proporciona a los fumadores kits para dejar de fumar y les pide que se comprometan a dejar de fumar por un d\u00eda. Dejar de fumar por un d\u00eda puede ser el primer d\u00eda de una vida libre de humo. Dejar la nicotina es un viaje y puede ser dif\u00edcil, pero los fumadores pueden aumentar sus posibilidades de \u00e9xito con un buen plan y apoyo.<\/p>\n
Dejar de fumar mejora la salud tanto de forma inmediata como a largo plazo. A los pocos minutos de dejar de fumar, su cuerpo comienza a recuperarse. Su ritmo card\u00edaco y su presi\u00f3n arterial bajan. Dos a\u00f1os despu\u00e9s de dejar de fumar, su riesgo de ataque al coraz\u00f3n se reduce dr\u00e1sticamente. Su riesgo de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n es aproximadamente la mitad del de una persona que sigue fumando despu\u00e9s de 10 a 15 a\u00f1os. Dejar de fumar tambi\u00e9n puede agregar hasta 10 a\u00f1os a su vida en comparaci\u00f3n con si continuara fumando. Dejar de fumar cuando se es m\u00e1s joven puede reducir m\u00e1s los riesgos para la salud, pero dejar de fumar a cualquier edad puede devolverle a\u00f1os de vida que se perder\u00edan si continuara usando nicotina.<\/p>\n
Proteger sus pulmones y sistema respiratorio nunca ha sido m\u00e1s importante con los riesgos adicionales para la salud del virus COVID-19. Fumar y vapear reduce la respuesta inmune de los pulmones a la infecci\u00f3n. El COVID-19 ataca los pulmones y las personas que fuman corren un mayor riesgo de desarrollar infecciones pulmonares junto con los adultos mayores de 65 a\u00f1os, las personas con sistemas inmunol\u00f3gicos comprometidos y las personas que tienen afecciones m\u00e9dicas subyacentes como hipertensi\u00f3n, enfermedades card\u00edacas, diabetes o enfermedad pulmonar tambi\u00e9n est\u00e1n en alto riesgo.<\/p>\n
El tabaco es el \u00fanico producto de consumo legal que mata hasta la mitad de sus usuarios cuando se usa exactamente seg\u00fan lo previsto por el fabricante. Esta es la raz\u00f3n por la que las grandes empresas tabacaleras gastan m\u00e1s de $8 mil millones (en promedio) en marketing y publicidad. Se dirigen espec\u00edficamente a j\u00f3venes, personas de color, comunidades rurales y LBGTQ en un intento de crear consumidores m\u00e1s adictos que puedan enfrentar una vida de adicci\u00f3n. Es por eso que CASA y nuestros socios de la Coalici\u00f3n para el Control del Tabaco trabajan diligentemente para detener la proliferaci\u00f3n de la venta y el uso del tabaco en el condado de San Diego.<\/p>\n
\u00danase a nosotros el 18 de noviembre y comprom\u00e9tase a dejar de fumar. El viaje puede ser desafiante, pero con apoyo puedes dejar el h\u00e1bito. Vivir\u00e1s m\u00e1s y tus pulmones te lo agradecer\u00e1n.<\/p>\n