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<\/a>Sin embargo, algunos pediatras y expertos en medicina deportiva creen que especializarse en un deporte puede poner a los atletas j\u00f3venes en riesgo de sufrir lesiones f\u00edsicas y agotamiento, especialmente si lo hacen a una edad temprana.<\/p>\n
El a\u00f1o pasado, la Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda recomend\u00f3 que los atletas j\u00f3venes minimicen estos riesgos esperando hasta los 15 o 16 a\u00f1os para concentrarse en un deporte espec\u00edfico. Adem\u00e1s, la American Orthopaedic Society for Sports Medicine afirm\u00f3 que en la mayor\u00eda de los deportes, especializarse a una edad temprana no ofrece ning\u00fan beneficio.<\/p>\n
Un estudio publicado en julio en El Diario Americano de Medicina Deportiva <\/em>parece confirmar que la especializaci\u00f3n puede aumentar el riesgo de lesiones entre los atletas de secundaria en un 50 por ciento. Entre las lesiones m\u00e1s comunes estaban los esguinces de tobillo, la tendinitis de rodilla y las fracturas por estr\u00e9s. Los estudiantes fueron considerados "altamente especializados" si hab\u00edan dejado un deporte para enfocarse en otro, consideraban que el deporte elegido era m\u00e1s importante y entrenaban m\u00e1s de ocho meses al a\u00f1o para su deporte.<\/p>\n \u201cLos ni\u00f1os de hoy ni siquiera est\u00e1n tan regulados como los atletas profesionales. La NFL ya no permite pr\u00e1cticas dos veces al d\u00eda, pero a\u00fan se realizan a nivel de escuela secundaria\u201d, dijo Shaun Berger, MD, pediatra de Scripps Clinic Rancho San Diego. \u201cLa lanzadora ganadora de la Serie Mundial de Softbol de las Peque\u00f1as Ligas acaba de lanzar casi 500 lanzamientos en ocho d\u00edas, cuando a su edad solo deber\u00eda lanzar 75 lanzamientos a la semana, incluida la pr\u00e1ctica\u201d.<\/p>\n Los pediatras creen que es importante que los atletas j\u00f3venes practiquen una variedad de deportes, tanto para evitar sobrecargar ciertos m\u00fasculos y articulaciones como para fomentar un entrenamiento m\u00e1s equilibrado. Adem\u00e1s de los deportes de equipo, los ni\u00f1os deben tener la oportunidad de probar deportes individuales como la nataci\u00f3n o las artes marciales.<\/p>\n Los padres deben tener en cuenta que es posible que los ni\u00f1os no reconozcan los signos sutiles de lesi\u00f3n o uso excesivo hasta que el da\u00f1o ya est\u00e9 hecho.<\/p>\n \u201cSi te duele, tu cuerpo te est\u00e1 diciendo algo. Descansar ahora puede ayudar a prevenir tiempos de recuperaci\u00f3n m\u00e1s prolongados o lesiones a\u00fan peores en el futuro\u201d, dijo el Dr. Berger. \u201cLos atletas y sus padres a veces quieren jugar a pesar de las lesiones, pero a menudo un atleta lesionado puede lastimar a su equipo si no puede hacer una jugada debido a su lesi\u00f3n. A veces, tomarse un tiempo libre para recuperarse puede hacer que vuelvas a jugar al 100 por ciento antes\u201d.<\/p>\n El Dr. Berger agreg\u00f3 que una buena regla general para el entrenamiento es aumentar la intensidad, la duraci\u00f3n o la frecuencia de la actividad en no m\u00e1s del 10 por ciento de una semana a otra.<\/p>\n Adem\u00e1s de retrasar la especializaci\u00f3n hasta despu\u00e9s de la pubertad y alentar a los ni\u00f1os a probar una variedad de deportes, la AAP tambi\u00e9n ofrece las siguientes recomendaciones:<\/p>\nA\u00f1ade variedad y descanso al horario.<\/strong><\/h3>\n
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