¿Está buscando aliviar el estrés, crear un estado mental más positivo y/o volverse más consciente de sí mismo? El Centro de Meditación Kadampa de San Diego, en la calle Rosecrans en Point Loma, puede ayudarlo a lograr esos objetivos. El Centro de Meditación Kadampa ofrece clases de meditación semanales que están abiertas a todos. Los lunes y viernes ofrecen una clase de meditación a la hora del almuerzo desde el mediodía hasta las 12:45 p. m. También tienen clases más largas los domingos de 10:30 a. m. a mediodía y los miércoles de 6:30 a 8 p. m. realiza miniretiros de meditación que se realizan un sábado al mes. Estos retiros de medio día son talleres de meditación que enseñan a los asistentes cómo lograr un estado mental positivo y cómo dejar atrás el pasado. Esta experiencia es $25 para no miembros.
La residente de Pacific Beach y miembro del Centro de Meditación Kadampa, Marcella Teran, describe su experiencia en el centro como "un cambio de vida". Como alguien que antes nunca podía meditar, realmente ha cambiado mi vida para mejor”. Desde mediados de enero, Gen Kelsang Lhadron, maestra residente y monja budista, ha estado enseñando en el centro. Ofreciendo información sobre cómo integrar la sabiduría budista antigua en la sociedad moderna, Lhadron ha estado practicando el budismo como estudiante de Gueshe Kelsang Gyatso desde 2001. Una cita que Gyatso sigue y enseña a sus estudiantes es "Sin paz interior, la paz exterior es imposible." Lhadron dijo que esta comprensión de la paz interior es donde entra la importancia de la meditación. “Todos queremos un mundo más pacífico, pero no puedes tener un mundo más pacífico sin más personas pacíficas en el mundo. Cuando entrenamos en meditación, nosotros mismos nos estamos convirtiendo en personas más pacíficas”, dijo Lhadron. Las preguntas recurrentes que tienen los observadores externos del budismo suelen ser "¿Cómo se llega a un estado de felicidad?" “¿Cómo logras este estado mental pacífico y positivo?” La respuesta es la meditación. Lhadron explica: “Las meditaciones son métodos paso a paso para cambiar nuestro estado mental. Después de una sesión de meditación, te sientes en paz, pero también te vas con una intención específica. Mientras meditas, te haces la promesa de vivir el resto del día con pensamientos, acciones y discursos positivos. Una vez que la meditación se convierta en una actividad diaria, tu estado mental alentador seguirá”.
Para las personas que necesitan un descanso de una vida ajetreada, o para aquellos que ya tienen experiencia en meditación, todos son bienvenidos en el Centro de Meditación Kadampa de San Diego. Centro de Meditación Kadampa Dónde: B Street, 3125 Rosecrans Place.
Información: 619-230-5852.
